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健康年龄评估

综合评估生理年龄，生活方式因素评分，慢性病风险评估，健康改善建议

基本信息

实际年龄

性别

饮食习惯

蔬菜水果摄入

加工食品摄入

含糖饮料

饮食规律

运动习惯

每周运动天数

每次运动时长

日常活动量

生活习惯

睡眠时长

睡眠质量

压力水平

吸烟状况

饮酒状况

健康年龄评估结果

完成生活方式评估后查看结果

风险因素分析

健康改善建议

长期健康管理

✓定期体检，监测关键健康指标变化

✓保持健康的生活方式，即使年龄增长也要坚持

✓建立良好的社会关系，保持积极的心态

✓适时调整生活节奏，平衡工作和休息

✓终身学习，保持大脑活跃和认知功能